'오십견'이라는 이름 때문에 꼭 50대에만 생기는 병이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 어깨 통증이랍니다. 오십견이 무엇인지, 나을 수 있는 병인지, 그리고 병원 방문 여부와 집에서 할 수 있는 운동까지 제가 자세히 알려드릴게요! 힘내세요! 오십견이란 무엇이며, 나을 수 있는 병인가요?1. 오십견이란? (동결견, 유착성 관절낭염) '오십견'은 정식 의학 용어로는 '동결견(Frozen shoulder)' 또는 '유착성 관절낭염(Adhesive capsulitis)'이라고 불러요. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 관절낭이 두꺼워지고 굳어져서 팔을 움직이기 힘들어지고 심한 통증이 동반되는 질환이랍니다. 이름과 달리 오십 대가 아니어도 젊은 층에도 생길..

날씨가 추워지면서 이제 보일러를 켜게 되죠. 하지만 난방비 고지서를 보면 깜짝 놀랄 때가 한두 번이 아니에요. 😥 요즘처럼 현금 가치가 떨어지는 시기에는 고정 지출이라도 잘 아끼는 게 중요합니다. 여러분의 소중한 난방비를 지켜줄, 똑똑한 절약 방법들을 제가 모두 모아 알려드릴게요! 난방비 아끼는 꿀팁, 이것만 따라 해도 대폭 절약! 난방비를 아끼는 가장 중요한 원칙은 '급격한 온도 변화 피하기'와 '새는 열 차단하기'랍니다. 이 두 가지만 잘 지켜도 훨씬 따뜻하고 효율적인 겨울을 보낼 수 있을 거예요! 1. 보일러 & 온도 조절기 똑똑하게 사용하기! 적정 실내 온도 유지 (20~22°C): 보일러 온도를 무작정 높게 설정하기보다, 20~22°C를 유지하는 것이 좋아요. 보온 옷을 겹쳐 입으면 더욱..

며칠 전 쿠팡 개인정보 유출 공포에 대한 이야기가 많은 사람들에게 걱정이 되고 있습니다. 이런 소식은 정말 신경 쓰이고 불안하죠. 내 소중한 정보가 안전한지 확인하고, 앞으로도 잘 지킬 수 있는 방법들을 제가 자세하게 알려드릴게요! 내 쿠팡 계정, 안전 여부 확인하는 방법! 내 정보가 유출되었는지 확인하는 가장 좋은 방법은 내 계정의 활동 기록을 직접 확인하는 것입니다. 1. 로그인 기록 확인하기: 쿠팡 앱에 접속하신 후, '마이쿠팡'으로 들어가세요. '설정' 메뉴로 이동하신 다음 '보안 및 로그인' 또는 비슷한 이름의 메뉴를 찾아 들어가세요. 여기서 내 계정의 로그인 기록을 확인할 수 있습니다. 낯선 기기나 낯선 시간대에 로그인된 기록은 없는지 꼼꼼히 확인해 보세요. 의심스러운 기록이 있다면 즉..