건강을 위해 과감한 결단을 내리시고 홍차로 대체하신 분들 많으시죠? 저도 그중 한 명입니다. ^^ 홍차에도 카페인이 있답니다. 하지만 커피와는 달라요. 지금부터 우리가 커피대신 선택한 홍차가 왜 좋은지 하나씩 살펴보겠습니다. 홍차의 카페인은 커피와 다를까? "홍차의 카페인이 몸에 덜 나쁘다"고 느끼시는 것은 기분 탓이 아니라 과학적인 근거가 있습니다. 카테킨과 테아닌의 마법: 홍차에는 '카테킨'과 'L-테아닌'이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분들이 카페인이 몸에 흡수되는 속도를 늦춰주고 정신을 차분하게 만들어줍니다. 완만한 각성 효과: 커피는 카페인이 즉각 흡수되어 심장이 두근거리거나 확 깨는 느낌(Peak)이 강하지만, 홍차는 서서히 흡수되었다가 서서히 빠져나가기 때문에 몸에 무리가 덜 가고 '..