🧘‍♀️ 평생 요가의 첫걸음, 내 몸을 지키는 요가 매트누구나 요가를 처음 시작할 때 "다이소나 마트에서 파는 저렴한 폼 매트로 시작해도 될까?" 고민하시곤 합니다.하지만 매트는 단순한 바닥 깔개가 아닙니다. 특히 50대 이후의 수련에서는 무릎과 손목 관절을 보호하고, 다운독에서 미끄러져 다치는 것을 막아주는 가장 중요한 안전장치입니다. 50대에 요가를 처음 시작하는 제가 직접 알아보고, 사용해보고 실패 없는 선택 기준과 가성비 매트 팁을 정리해 드리겠습니다.1. 요가 매트 고를 때 꼭 따져봐야 할 3가지① 두께 (Thickness)3~4mm (표준·밸런스형): 바닥 지지력이 좋아 서서 하는 균형 자세(나무 자세, 전사 자세 등)에서 발목이 흔들리지 않습니다. 정통 요가원과 지도자 과정에서 가장 권장하..